インソールの選び方とフィッティング
インソールの効果を最大限に引き出すためには、自分の足の形状や用途に合ったものを選ぶことが重要です。インソールはサイズや素材、デザインによって効果が異なるため、ここでは具体的な選び方とフィッティングのポイントを紹介します。
自分の足の形状に合ったインソールの選び方
インソールを選ぶ際には、まず自分の足の形状を知ることが重要です。足の形には、大きく
分けて3つのタイプがあります。
偏平足（アーチが低い）
偏平足は、足のアーチが低いか、ほとんどない状態です。このタイプの人は、アーチサポート付きのインソールを選ぶと良いでしょう。足裏のアーチを支えることで、歩行時の負担を軽減し、足の疲れや痛みを和らげます。
高アーチ（アーチが高い）
高アーチの人は、足裏が通常よりも湾曲しており、足の前方と後方に圧力が集中しやすいです。高アーチ用のインソールは、クッション性が高く、足裏全体に圧力を分散させる設計がされています。これにより、歩行時の衝撃が軽減されます。
中程度のアーチ
標準的なアーチを持つ人は、一般的なインソールで十分なサポートを受けることができますが、目的に応じて選ぶ必要があります。例えば、スポーツ用や長時間の立ち仕事用に特化したインソールを選ぶことで、さらに快適性が向上します。
サイズや素材の選び方
インソールは靴と同じように、サイズ選びが非常に重要です。サイズが合っていないと、かえって足に負担がかかり、効果が薄れてしまいます。
サイズのポイント
インソールのサイズは、足の長さだけでなく、幅や高さにも配慮する必要があります。特にアーチサポートやヒールカップがしっかりと足にフィットするものを選びましょう。サイズが合っていないと、インソールがずれてしまい、正しいサポートが得られません。
素材の選択
インソールには、さまざまな素材が使われています。それぞれに特徴があります。ウレタンフォームやEVAは軽量でクッション性が高く、ジェルタイプは衝撃吸収力に優れています。どの素材が最適かは、使用シーンや個人の好みによります。
インソールの寿命と交換時期
インソールは消耗品であり、長期間使用すると劣化します。インソールが劣化すると、クッション性やサポート力が低下し、足にかかる負担が増えるため、定期的な交換が必要です。
交換目安
インソールのベストな状態で使用するには、3〜6ヶ月程度です、使用頻度や体重、歩き方によってかなり異なりますがインソールの寿命が来るとされています。次のようなサインが現れたら、交換を検討しましょう。
・インソールのクッション部分が薄くなっている
・表面が破損している
・足に痛みや疲れを感じるようになった等
最後に
気になる事がありましたらどんどんお問合せしてきてください。専門知識と経験豊富なスタッフがあなたのお悩み解決のサポートをさせて頂きます。
おしゃれも健康も足もとから整えましょう。
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