目次 靴だけでは足は守れない 足裏は“身体の土台” なぜインソールが姿勢を変えるのか 靴とインソールの本当の役割 足元から整えるという考え方 1. 靴だけでは足は守れない 高価な靴、クッション性の高い靴、機能性シューズ。確かに靴は大切です。しかし、靴は「外側の器」。本当に足を支えているのは“中敷き＝インソール”です。 どれだけ良い靴でも、足の形に合っていなければ隙間が生まれ、足は不安定になります。その結果、足指が踏ん張れず、疲労や痛みにつながります。 2. 足裏は“身体の土台” 建物で言えば基礎部分。足裏は体重を受け止める唯一の接地面です。 土台が傾けば、その上の膝・股関節・骨盤・背骨まで影響します。実際、膝痛や腰痛の原因が足部アライメントにあるケースは少なくありません。 3. なぜインソールが姿勢を変えるのか インソールは単なるクッションではありません。足裏のアーチを支え、荷重バランスを整え、身体の重心を安定させる役割があります。 足が安定すると、余計な筋緊張が減り、姿勢が自然に整います。つまり「上から直す」のではなく「下から整える」のです。

目次 オーダーメイドインソールとは？ 「高い＝良い」ではない理由 失敗しやすい3つのパターン 良いオーダーメイドインソールの条件 作る人（専門家）で結果が変わる 初めてでも安心な選び方チェックリスト まとめ：迷ったらここを見る 1. オーダーメイドインソールとは？ オーダーメイドインソールとは、足の形・歩き方・姿勢・生活習慣などを評価し、一人ひとりに合わせて作る中敷きです。市販品と違い「足に合わせる」のではなく、「身体の使い方まで含めて整える」ことが目的になります。 2. 「高い＝良い」ではない理由 初めての方が勘違いしやすいのが価格基準。高価でも、 足を見ずに作られた 靴との相性を考えていない 説明がほとんどないこうした場合、効果を実感できないことも少なくありません。大切なのは 値段より作り方と考え方 です。 3. 失敗しやすい3つのパターン ① 足型だけで作る→ 足は「形」より「動き」が重要。歩行や姿勢評価がないと不十分。 ② 痛い＝効いていると思い込む→ 違和感や痛みは身体が無理しているサインの場合も。 ③ 作って終わり→...

目次 「足」は体の土台 足の崩れが全身に与える影響 インソールが働く本当の仕組み 市販品とオーダーメイドの違い 体が変わる人・変わりにくい人の差 正しく使ってこそ効果が出る 1.「足」は体の土台 家に例えるなら、足は「基礎」です。どんなに立派な上半身でも、土台が傾いていれば建物全体が歪みます。人の体も同じで、足元が不安定だと無意識に姿勢を崩し、膝・腰・背中・首へと負担が連鎖していきます。 2. 足の崩れが全身に与える影響 扁平足、外反母趾、左右差、かかとの倒れ。これらは「足だけの問題」に見えますが、実際には 歩くたびに膝がねじれる 骨盤が傾く 背骨のバランスが崩れるといった全身のズレを生みます。結果として、腰痛・膝痛・肩こり・疲れやすさにつながるのです。 3. インソールが働く本当の仕組み インソールは「クッション」ではありません。本来の役割は 足が正しく動ける位置に誘導すること 。足裏の接地を整えることで、 体重のかかり方が均等になる 無駄な筋緊張が減る 自然に姿勢が安定するという変化が起こります。これが「体が変わった」と感じる正体です。 4.