【目次】 1. O脚・X脚とは? 2. なぜ「足元」が関係するのか 3. オーダーメイドインソールでできること 4. 山陽義肢研究所の3つの測定 5. まとめ ■1. O脚・X脚とは? O脚は両膝の間が開いてしまう状態、X脚は膝がくっつき足首が離れる状態です。見た目の悩みだけでなく、膝や腰への負担、歩きにくさ、靴の外側や内側だけが減るといったお悩みにつながることもあります。 ■2. なぜ「足元」が関係するのか 原因は骨格や筋力、歩き方のクセなどさまざまですが、足裏の使い方も大きく関係します。土踏まずのアーチが崩れていたり、足の外側や内側に体重が偏っていたりすると、足首から膝、股関節へと姿勢の連鎖が乱れやすくなります。家の土台が傾けば柱も傾くのと同じで、足元の安定は全身バランスの出発点です。 ■3. オーダーメイドインソールでできること インソールは骨の形そのものを変えるものではなく、「治す」ものではありません。ただし、足のアーチを支え、体重のかかり方を整えることで、立ち方・歩き方をサポートし、膝や足への負担軽減が期待できます。一人ひとりの足に合わ

## 目次 1. 扁平足とは？ 2. 足底筋膜炎とは？ 3. 扁平足と足底筋膜炎の関係 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ ## 1. 扁平足とは？ 扁平足とは、足の裏にある「アーチ（土踏まず）」が低下し、足の裏全体が平らに近づいた状態のことです。アーチは歩行や走行時の着地の衝撃を吸収するクッションの役割を担っていますが、扁平足になるとこの機能がうまく働かなくなり、足裏の特定の部位に負担が集中しやすくなります。 ## 2. 足底筋膜炎とは？ 足底筋膜炎は、かかとから足指の付け根まで足裏を広く覆う「足底筋膜」という組織に炎症が起こる症状です。朝起きて最初の一歩や、長時間の立ち仕事・歩行の後にかかと周辺へ鋭い痛みが出るのが特徴で、放置すると慢性化しやすい症状でもあります。 ## 3. 扁平足と足底筋膜炎の関係 扁平足によってアーチのクッション機能が低下すると、着地のたびに足底筋膜が引っ張られるような負荷が繰り返しかかります。この負荷が積み重なることで足底筋膜に細かい損傷や炎症が生じやすくなり、足底筋膜炎の発症リスクが高まるといわ

外反母趾になりやすい人の特徴とセルフチェック 足の親指の付け根が変形する「外反母趾」。心当たりのある方も多いのではないでしょうか。なりやすい人の特徴と自宅でできるセルフチェック方法、そしてオーダーメイドインソールでできることをご紹介します。 目次 1. 外反母趾とは 2. なりやすい人の5つの特徴 3. 今すぐできるセルフチェック 4. オーダーメイドインソールでできること 5. まとめ 1. 外反母趾とは 親指の付け根の関節が「く」の字に曲がり、周辺が赤く腫れたり靴に当たって痛んだりする足のトラブルです。見た目の変化だけでなく、進行すると靴選びが難しくなったり、かばう歩き方によって膝や腰に負担がかかったりすることもあるため、早めの気づきが大切です。 2. なりやすい人の5つの特徴 ・土踏まずのアーチが低い、扁平足ぎみの人 ・つま先の細いパンプスやヒールをよく履く人 ・立ち仕事や長時間の歩行が多い人 ・家族に外反母趾の人がいる人(遺伝的な足の形の影響) ・加齢や筋力低下で足裏のバランスが崩れやすい人 3. 今すぐできるセルフチェック □...